수용성비타민1 비타민 먹는 시간 식전이 좋을까? 식후가 좋을까? 비타민 영양제를 언제 먹는 것이 좋은지에 대한 고민은 많은 사람들이 가지고 있는 질문입니다. 건강을 챙기기 위해 영양제를 먹는 건 좋은 습관이지만, 올바른 시간에 먹는 것도 중요합니다. 그래서 오늘은 비타민 영양제를 식전에 먹어야 할지, 식후에 먹어야 할지에 대해 쉽게 설명해보겠습니다. 비타민 종류에 따라 다르다 비타민 영양제를 먹는 가장 좋은 시간은 사실 그 비타민의 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 비타민은 크게 두 가지로 나눌 수 있는데, 하나는 지용성 비타민이고 다른 하나는 수용성 비타민입니다. 1. 지용성 비타민 지용성 비타민들은 기름에 녹아서 몸에 흡수되는 특징이 있습니다. 대표적인 지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K입니다. 이 비타민들은 식사 후에 먹는 것이 좋습니다. 이유는 음.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
